年をとると､どうしてもゆるくなるお腹周り｡
それは､筋肉が衰えてくるから｡
簡単なひねり運動をするだけでも､下半身のｽﾀｲﾙは変わってきます｡
ももの内側の筋肉を鍛え､ｽﾘﾑにしてくれるｽﾘﾑﾚﾃﾞｨ Sｻｲｽﾞ｡
たるんだ体は､年齢を感じさせてしまいます｡
引き締めて､きれいな体を取り戻しましょう♪
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